Ab der 8. Woche nach der Geburt können die Frauen an der Rückbildungsgymnastik teilnehmen. 

Ziel ist die Stärkung des Beckenbodens sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Zeitraum: 10 Stunden 

(6mal 1,5 Stunden und 1mal 1 Stunde) 

Kursgröße: max. 10 Frauen 

mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Socken

          Kursinhalte: 

• kreislaufanregende Übungen 
• Aufbau der Beckenbodenmuskulatur 
• Aufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur 
• Partnerübungen 
• Entspannungsübungen